Gõ mười ngón
Tư thế ngồi gõ phím: độ cao bàn, ghế, màn hình và góc cổ tay
Ngồi tựa lưng, chân đặt phẳng, khuỷu tay gập 90–110 độ, cổ tay thẳng, màn hình cách một cánh tay, mép trên ngang tầm mắt. Chỉnh ghế trước, rồi bàn phím, màn hìn
Gõ mười ngón
Ngồi tựa lưng, chân đặt phẳng, khuỷu tay gập 90–110 độ, cổ tay thẳng, màn hình cách một cánh tay, mép trên ngang tầm mắt. Chỉnh ghế trước, rồi bàn phím, màn hìn
Thế giới bàn phím
Bàn phím tách đôi, cong sóng hay xếp phím theo cột giúp cổ tay bớt bẻ ngang và xoay úp, nhưng cần vài tuần làm quen và không thay được việc đi khám khi đau tay.